こんにちは！じゃっかんあるつ（@cosmicalz）です。
台湾に行ってきましたー！
弾丸だったのですが、今回これは注意が必要だなと思ったことがあったので
みなさんにシェア！
特に台湾の暑い時期に行く方に向けて書きました◎
日差しがMAX
今回私たちが行ったのは
台北と台中。
台湾旅行前に眺めていた天気予報では
30℃を少しこえるくらいで
今日本もめちゃ暑いからそれと同じくらいかねえ
なんて思っていたけれど
実際行ってみると
熱帯感溢れまくってる！
位置をもう一度確認してみよう
確かにこんだけ南方に位置してるんだもんねえ
まず日差しが日本より強くて
サングラス必須。
まるでゲレンデにいるかのようなまぶしさで
一緒に行った彼は目が痛くなって
夜市でサングラスをゲットしたよ
（100元で購入：約500円）
台中では朝7時にはもうこの日差し。
外を歩くには日陰を歩かないとやられます
帽子も必須。
19時過ぎると暑さも少し和らいでくるよ
フィリピンもそうだったけど
日中暑さの厳しい国は
夜市がみんなのお楽しみになってるよね
でもフィリピンも台湾も朝早い国だったなー
湿気がMAX
そして湿気が半端ない！
日本もたいがいだけど、熱帯の国は余裕で上回ってきますねえ
フィリピンの暑くて湿度の高い都市に行った時にも思ったけど
これで仕事とか勉強とかムリじゃね？？
日中は木陰でグダグダしかできない笑
冷房MAX
ってこともあってカフェやお店なんかは
冷房がガンガンで
外気温との差たるや！
これは完全に自律神経がアホになるやつ
一番気をつけなきゃならないのが
宿のエアコン
agodaのレビューとか見ると
エアコンが集中管理で、部屋ではオンオフや温度の調整ができなくて寒い
みたいなのがよく載っていて
台北の宿はエアコンのリモコンがあったのだけど
電源を切っても冷気が出てくるタイプで
結構ジワジワ身体に効いてくるんだよねえ
夜は特にエアコンが必要なかったから（6月下旬）
完全にOFFにできたらよかったなあ
冷房対策は！？
宿以外にも新幹線とか駅とか
冷房めっちゃ効いてる！
ってとこが割とあるから
靴下とか下手するとタイツも必要かも
素足や袖なしは危険⚠️
一緒に行った彼は
タイパンツをはいていったもんだから
太もも部分を寒がってましたよ
あと羽織るものも薄いと危険⚠️
長袖のパーカーとかオススメです
着たり脱いだりとても面倒だけど
身体が冷えるよりマシ
冷房対策は万全にね
体調を悪くしないために
台湾は熱帯の暑い国だから
身体を冷やすものがいろいろあります
でもそれはエアコンのなかった時代に
とても有効だったもの
街中のドリンクスタンドに並ぶ
薬草ドリンクも
身体を冷やす効能のあるものばかり
たくさん歩いて暑い！
みたいな時にはいいかもしれませんね
かき氷がラーメンのどんぶりサイズで登場したりするから
これまた用心が必要です
そして一番気をつけたいのが
油
人によって油に対しての胃腸の免疫力が違うので
油に弱いなという自覚がある人は
なるべく油っぽいものは控えてみたり
徐々に増やしていったりしてもいいかも
実際一緒に行った彼は
・ルーローハン
・ラーメンどんぶりかき氷
・アイスコーヒー
・ドリップコーヒー
と立て続けに食べて飲んだら
一気に強制終了
食欲が皆無になりましたよ
台湾は食べることが一番楽しみな人が多いだろうから
最後まで元気に食べられる様に
胃腸とよく相談しながら
食い倒れしたいものです
冷えに効果的なもの
今回の弾丸旅で初日そうそう体調不良になった彼
・クーラーで身体が冷えた
・食べ物飲み物で胃腸も冷えた
・油で胃腸がやられた
こんな感じの原因なのだけど
これがあったらよかったなと思うものは
・ホッカイロ
・胃薬
・普通のズボン
・長袖パーカー
短期間だから
と若くもないのに軽装備すぎたなあと少し反省
日差し、湿気、クーラー、油に気をつけて
台湾と満喫してね！！
