こんにちは！じゃっかんあるつ（@cosmicalz）です。
このblogは主に航空会社ネタや
今暮らししてるジョージアのことを発信しているから
急に脳の邪氣ってなんやねん
っていう話なのですが
ジョージアに来る前は日本で氣功整体師として活動していて
もちろん氣功も鍛練的に取り組んでいました。
ジョージアに来てからは、頼まれたら施術をすることもあったし
訪れたワイナリーのオーナーが
最近ずっと頭痛がしていて、今度トビリシの病院へ行くんだ
みたいな状況だったから
その場で施術開始！みたいなこともあったり。
久々に氣功の力を実感
もう最近は日々の鍛練というよりは
裏山を歩きながら氣を整える
みたいなことしかしていなかったのだけど
ちょっとこれは立ち止まって整える必要があるな
ってことがあって
久しぶりにちゃんとスワイショウ、タントウコウで立っていたら
もうビックリするくらい脳の邪氣が出て。
ドバドバ出て。
あー溜まっていましたねって感じです。
でもどうして出てるのがわかるの？
って思いますよね。
それは「あくび」。
氣功をやっている時に出るあくびは脳の邪氣といわれています。
とめどないあくびとそれに伴う涙で
南極物語見たんか！？ってくらい。
私たち現代人の脳は疲労困憊している
日々パソコンやスマホを見て
膨大な情報が脳に入ってきて、目も酷使されて
ちょっとぼーっとしちゃうなとか目が重いなとか
寝ても疲れが取れにくいなとか
疲れが取れない
と感じているのは脳だから、結局は脳を休めてあげないと
スッキリ！！！
って感じにはならないのですよねえ
脳の邪氣を取る方法
さて、そのスッキリ爽快の「スワイショウ」と「タントウコウ」
どちらもやり方はとっても簡単。
YouTubeをググれば何個もやり方動画は出てきます。
本場中国の方が紹介しているものもあれば
日本語でしっかり説明してくれているものも
まあ氣功の達人を目指す訳ではないから
もっとゆるくていいんだよ
って人向けにちょっと説明しようかな。
氣功の準備運動的な「スワイショウ」
「スワイショウ」は中国では氣功や太極拳をやる前の
準備運動的な位置づけ。
これがとっても簡単な動きで
大ざっぱに言うと
腕を前後に振るだけ
立ち方とか腕の振り方とか
細かく言うといろいろあるのだけど
①足を肩幅くらいに開いて
②全身の力を抜いて
③腕を前後に振る
これを10分くらいやると、もう涙で前が見えなくなります。
簡単な動きだけど最初は１０分続けるのは大変かも。
最初は2,3分から。無理しない程度に。
少し氣にかけた方がいいことといえば
・ゆったりと腕を前後に振る
・腕を前にゆったりと放り投げる感じ（胸の高さくらいまで）
・全身の力を抜く
・頭の中はボーッと
スワイショウの効果
本当は脳の邪氣を抜くだけじゃなくて
たーくさんの効果があります。
不眠、肩こり、冷え、自律神経系などなど
簡単過ぎて続けられる人ってなかなかいないけど
続けただけいろいろ実感できるんじゃないかな
日々のクリーニングということなら
このスワイショウだけで十分。
ちょっと元氣が足りないぞ
とか
何か痛い箇所、氣になる部位があったりする場合は
次のタントウコウがおすすめ
エネルギーを取り込むことができるベストの形「タントウコウ」
氣功はタントウコウに始まり、タントウコウで終わる
と言う人もいるくらい
どシンプルなんだけど、そこに全てが詰まっている
そんな型になります。
その型さえ取れば、自然エネルギーを取り込み放題
取り込むエネルギーが多い分には
住んでいる家や家族にも伝播していくので良いことづくめ。
これも細かくいうといろいろあるのだけど
1番大事なのは全身の力を抜いて、ボーッと立つ
ということ
①両足を肩幅に広げてゆったり立つ
②両手のひらを下にして、大きなビーチボールを胸の前に抱えているような形にする
③肩、腕、腰、膝、脚どこにも力を入れない
④目は薄目
⑤そのまま最初は5分立つ
こちらのタントウコウは、ただ立つだけ
なのだけど、最初は5分も立っていられないかも！？
筋肉の微細な振動が意味のある動きになっています。
最初は5分、10分と少しずつ増やしていけるといいです。
1時間立てたらたいしたもの！
なかなか文章だけではイメージするのが難しいので
一度YouTubeで見てみてくださいませ。
